Спидран психотерапии

Центральная дилемма последних дней - что психологша сказала, что у меня, по-видимому, триггер на обсуждение эмоций как таковых.

Ради интереса я пересмотрела переписку с другой психологшей, и там буквально тот же вопрос: захер чувства?

Мне это не нравится, как не нравится и метафора, будто эмоции - это коробка передач для интеллекта. Нет, это ебучие муравьи в постели, и если совсем припечет, то можно геноцидить их химическим дихлофосом. Вот несколько я ненавижу чувствовать чувства!

Но опять же, потом мы садимся дрочить Лазаруса и видим, что пресловутая эмоциональная регуляция - это ващет подавление, дистанцирование... Не, есть ещё когнитивная переоценка, но это же ебаное пиздабольство. Вау, наверное, от вселенной я получил какой-то особый урок, когда мне сломали ногу и деньги спиздили!

И вот сижу на асфальте я...

Но потом я к своему восторгу посмотрела видео "How to make everything fun" и там сказано, что веселье это наша мотивация к исследованию, и что оптимум определяется балансом сигналов обратной связи: хорошо-плохо (если всегда Плохо - Фрустрация, Хорошо - Скука). И я размышляю, как бы мне скорректировать баланс сложности в переносимости эмоций, потому что мой второй терапевт бодается ещё и с этим.

Очень жду когда это адаптационное моделирование закончится, благо всего 2 встречи осталось. Устала.

Что ещё? Дождь и задержка месячных на 4 дня от расчётного срока. Меня херовит, хочелось вчера спать весь день, ещё и одиночество привалило (ну то есть когда спишь ради общения во сне). Ещё и срывы Вадима, но это вроде уладили.

Истерики тоже. С мыслями себя покромсать. Паша говорит: циклотимия, но по факту это тупо женский цикл.

Есть и хорошие новости: перетаскивание тумбочки к кровати прошло успешно, а ещё у меня теперь идеальная коробка для линогравюрных ластиков и двухкомпонентные печати.

Сегодня годовщина свадьбы. Вадим купил макаруны в Кантате. Меня бы жаба загрызла. Самым острым моментом брака был эпизод обесценивания его близких.

Смотрели Фантомаса и это было замечательно.